HƯỚNG DẪN TOÀN DIỆN ĐỂ GIẢM ĐAU TỰ NHIÊN
Đau lưng là một trong những triệu chứng phổ biến nhất mà mọi người có thể gặp phải. Nó có thể xảy ra ở bất kỳ lứa tuổi và giới tính nào, và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, với sự phát triển của y học, có rất nhiều phương pháp điều trị đau lưng hiệu quả, trong đó có châm cứu.
Châm cứu là một phương pháp chữa bệnh truyền thống của Trung Quốc, được sử dụng từ hàng ngàn năm nay. Nó sử dụng các kim châm nhỏ để tác động vào các huyệt đạo trên cơ thể, nhằm kích thích hệ thần kinh và lưu thông khí huyết, giúp cải thiện các triệu chứng và điều trị các bệnh lý khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về cách chữa trị đau lưng bằng phương pháp châm cứu và những điều cần biết khi áp dụng.
Các đánh giá có hệ thống hiện đại về hiệu quả của châm cứu đối với chứng đau lưng đã cho thấy nhiều kết quả khác nhau. Một số nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng cho thấy châm cứu có tác dụng tốt trong việc giảm đau lưng mãn tính và cấp tính; những người khác cho rằng nó không giúp giảm đau đáng kể hoặc lâu dài.
Cách châm cứu có tác dụng giảm đau lưng
Châm cứu lần đầu tiên được thực hiện ở Trung Quốc cách đây hơn 3.000 năm và được sử dụng rộng rãi ở Việt nam.
Sợ kim tiêm? Đừng lo lắng.
Cho dù bạn sợ kim dùng để lấy máu hay tiêm thuốc thì cũng không cần phải sợ những chiếc kim châm cứu nhỏ. Những chiếc kim mỏng như sợi tóc này có thể gây ra cảm giác châm chích hoặc “kim châm” nhẹ khi chúng đâm vào da lần đầu tiên, nhưng bạn thậm chí sẽ không biết chúng ở đó nếu không nhìn.
Khi ai đó bị đau lưng, việc dùng kim châm cứu vào các điểm kích hoạt/giải phóng cụ thể có thể khai thông dòng năng lượng Khí ứ đọng theo những cách có tác dụng giảm đau.
Một cơ chế giả thuyết dựa trên bằng chứng là châm cứu giải phóng endorphin (morphin nội sinh của cơ thể ) và các peptide opioid nội sinh (EOP) này có tác dụng như thuốc giảm đau tự nhiên.
Nghiên cứu dựa trên bằng chứng cho thấy rằng, trong hầu hết các trường hợp, liệu pháp châm cứu mang lại nhiều lợi ích tiềm năng hơn là rủi ro và có thể giúp giảm đau tự nhiên cho một số người.
Tôi cần bao nhiêu buổi để giảm đau trị liệu?
Một buổi châm cứu thông thường dùng từ 5 đến 20 mũi kim. Mọi người thường có từ ba đến năm buổi, mỗi buổi 15–30 phút mỗi tuần trong 4–12 tuần để được điều trị.
Những người bị đau lưng có thể cảm thấy giảm đau ngay lập tức sau một lần điều trị.
Lợi ích của châm cứu đối với chứng đau lưng
Lợi ích tiềm năng lớn nhất khi sử dụng châm cứu để điều trị đau lưng là giảm cường độ đau tức thì ngay sau khi điều trị. Một thử nghiệm ngẫu nhiên năm 2023 cho thấy châm cứu điểm kích hoạt đối với những người bị đau thắt lưng mãn tính có tác dụng giảm đau ngắn hạn đáng kể. Tuy nhiên, không có bằng chứng về lợi ích lâu dài sau 8 tuần điều trị.
Mặc dù châm cứu có thể không loại bỏ được chứng đau lưng nhưng có bằng chứng vừa phải cho thấy một buổi châm cứu kéo dài 15-30 phút sẽ giúp giảm đau ngay sau khi điều trị và việc giảm đau lưng có thể kéo dài trong nhiều ngày.
Một đánh giá và phân tích có hệ thống năm 2019 về các thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy lợi ích giảm đau nhanh chóng của châm cứu có thể kéo dài cho đến lần tái khám tiếp theo khi ai đó được điều trị bằng châm cứu một đến ba lần mỗi tuần.
Nghiên cứu cho thấy rằng ngoài lợi ích giảm đau cục bộ của liệu pháp châm cứu đặc biệt nhắm vào chứng đau lưng, những phương pháp điều trị này còn có thể có tác dụng toàn thân giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.
Rủi ro châm cứu và cân nhắc về an toàn
Châm cứu nhìn chung được dung nạp tốt và được coi là an toàn, nhưng có một số rủi ro tiềm ẩn. Các phản ứng phụ thường gặp nhất khi điều trị bằng châm cứu bao gồm:
- Cảm giác gai da
- Tổn thương mô da
- Sự chảy máu
- Bầm tím
- Chóng mặt
- Ngất
Điều gì sẽ xảy ra trong buổi châm cứu cho bệnh đau lưng
Khi bắt đầu buổi châm cứu, bác sĩ sẽ khử trùng da của bạn trước khi Châm cứu. Khi bác sĩ châm cứu đưa từng mũi kim vào, bạn có thể có cảm giác như kim châm ở điểm đâm vào, nhưng quy trình này thường không gây đau đớn.
Sau khi kim được đâm vào các điểm kích hoạt thích hợp, chúng sẽ lưu lại trên da trong vài phút khi được kích thích bằng tay hoặc bằng dòng điện có điện áp thấp, sau đó được lấy ra. Trung bình, một buổi châm cứu kéo dài khoảng 30 phút.
Nhiều người cảm thấy tràn đầy sinh lực sau một buổi châm cứu và cảm thấy giảm đau lưng ngay lập tức sau khi rút kim ra.
Các liệu pháp bổ sung khác cho chứng đau lưng
Có bằng chứng khoa học chất lượng từ thấp đến trung bình cho thấy các liệu pháp bổ sung và thực hành tâm trí/cơ thể sau đây có thể hữu ích cho chứng đau lưng mãn tính kéo dài ba tháng hoặc lâu hơn
- Xoa bóp bấm huyệ
- Luyên tập dưỡng sinh
- Tác động cột sống
Đối với cơn đau thắt lưng cấp tính kéo dài đến bốn tuần, có bằng chứng khoa học cho thấy châm cứu, xoa bóp bấm huyệt hoặc nắn chỉnh cột sống có thể hữu ích. Dựa trên sở thích của bệnh nhân và các lựa chọn điều trị sẵn có, việc tạo ra sự kết hợp phù hợp với từng cá nhân gồm các liệu pháp bổ sung khác nhau có thể nâng cao hiệu quả của châm cứu.
Tóm tắt
Châm cứu có thể làm giảm đau lưng, nhiều người đã giảm được cường độ đau đáng kể ngay sau khi châm cứu. Châm cứu là phương pháp an toàn và thường được bảo hiểm y tế chi trả. Nếu các phương pháp điều trị thông thường không giúp ích cho chứng đau lưng của bạn thì việc thử một liệu pháp bổ sung như châm cứu có thể giúp giảm đau một cách tự nhiên.
Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
